Heutzutage sind mobile Geräte ein wichtiger Bestandteil unseres täglichen Lebens, vielleicht sogar zu wichtig, denn manche Leute überprüfen alle 5 Minuten, ob sie keine Benachrichtigungen erhalten haben.

Das mag zwar kein Problem sein, kann aber bei wichtigen Arbeits- oder Studienaufgaben schwerwiegende Folgen wie Konzentrationsschwäche haben. Eine mögliche Lösung für dieses Problem bieten jedoch die mobilen Geräte selbst in Form einer App.

AppBlocks sind ein Werkzeug, mit dem man die eigene Nutzung des Mobilgeräts und seiner Anwendungen einschränken kann, so dass es zu einem großen Verbündeten werden kann. Deshalb möchten wir mit Ihnen über die 2 Seiten dieses leistungsstarken Tools sprechen. 

Was ist AppBlock?

Es handelt sich um eine mobile Anwendung, die den Nutzern helfen soll, ihre Zeit zu managen und die Ablenkung durch die übermäßige Nutzung von Apps auf ihren mobilen Geräten, wie Smartphones und Tablets, zu verringern.

AppBlock ermöglicht es den Nutzern, ihre Zeit besser zu kontrollieren, indem sie den Zugriff auf bestimmte Apps zu bestimmten Tageszeiten oder in bestimmten Situationen einschränken können. 

Sie können AppBlock zum Beispiel verwenden, um den Zugang zu sozialen Netzwerken, Spielen oder anderen ablenkenden Anwendungen vorübergehend zu sperren, während Sie arbeiten, lernen oder schlafen.

Die spezifischen Funktionen von AppBlock variieren je nach App und der Plattform, auf der sie verfügbar ist, ob Android oder iOS, da jede ihre eigenen einzigartigen Funktionen hat.

Diese Apps bieten oft anpassbare Optionen, um Zeitpläne für die Blockierung festzulegen, Ausnahmen für bestimmte Apps zu definieren und generell den Nutzern zu helfen, eine bessere Kontrolle über ihre Zeit und Aufmerksamkeit zu behalten.

Funktionen von Appblockern

Die spezifischen Funktionen von App-Blockern variieren je nach Plattform und App, die Sie auswählen. Nachfolgend finden Sie jedoch einige allgemeine Funktionen, die diese Apps in der Regel bieten, um Ihnen die Kontrolle und Verwaltung der Nutzung Ihrer mobilen Apps zu erleichtern:

• App-Blockierung: Die Hauptfunktion dieser Apps besteht darin, den Zugriff auf bestimmte andere Apps zu bestimmten Tageszeiten oder in bestimmten Situationen zu blockieren. Dies hilft Ihnen, Ablenkungen zu vermeiden und produktiver zu sein.

• Zeitplanung: Sie können vordefinierte Zeiten festlegen, zu denen bestimmte Anwendungen automatisch blockiert werden sollen. So können Sie beispielsweise Apps für soziale Netzwerke während der Arbeits- oder Studienzeiten blockieren.

• Fokus- oder Arbeitsmodus: Einige bieten einen Fokusmodus, in dem bestimmte Apps automatisch blockiert werden, während Sie arbeiten, lernen oder sich auf eine wichtige Aufgabe konzentrieren.

• Standortabhängige Einschränkungen: Einige App-Blocker ermöglichen es Ihnen, bestimmte Apps zu blockieren, wenn Sie sich an bestimmten Orten befinden, z. B. an Ihrem Arbeitsplatz oder in der Schule.

• Vorübergehende Aufhebung der Sperrung: Häufig können Sie bei blockierten Apps Zeiträume festlegen, in denen Sie auf blockierte Apps zugreifen können. Dies kann nützlich sein, um Pausen einzulegen oder Apps zu bestimmten Zeiten nutzen zu können.

• Benutzerdefinierte Ausnahmen: Sie können Ausnahmen für bestimmte Anwendungen festlegen, die immer verfügbar sind, auch wenn andere blockiert sind.

• Sicherheit: Einige Apps zum Sperren von Anwendungen bieten Sicherheitsfunktionen wie Passwortsperre, Fingerabdruck Sperre oder PIN-Sperre.

• Nutzungsberichte: Einige Apps können Berichte darüber erstellen, wie Sie Ihre Apps genutzt haben und wie viel Zeit Sie mit den einzelnen Anwendungen verbracht haben. Dies kann Ihnen helfen, sich Ihrer Nutzungsgewohnheiten bewusster zu werden.

• Intuitive Benutzeroberfläche: Apps haben oft eine benutzerfreundliche Oberfläche, mit der Sie Einschränkungen leicht konfigurieren und anpassen können.

• Kompatibilität mit mehreren Apps: Die meisten Apps zum Blockieren von Apps unterstützen eine breite Palette von Apps, darunter soziale Netzwerke, Spiele und andere beliebte Apps.

Denken Sie jedoch daran, dass diese Funktionen von Anwendung zu Anwendung unterschiedlich sein können. Wir empfehlen Ihnen daher, mehrere Optionen zu prüfen und zu testen, um diejenige zu finden, die Ihren Bedürfnissen und Vorlieben am besten entspricht.

Vorteile der Verwendung von Appblocks

Die Verwendung dieser Art von Apps kann denjenigen, die ihre Zeit managen und ihre Produktivität verbessern wollen, sowie denjenigen, die sich ohne Ablenkung auf ihre Aufgaben und/oder Aktivitäten konzentrieren wollen, mehrere Vorteile bieten. 

• Gesteigerte Konzentration und Produktivität: Durch das Blockieren von Apps, die häufig Ablenkungen darstellen, wie z. B. soziale Medien und Spiele, können Sie sich besser auf Ihre wichtigen Aufgaben und Ziele konzentrieren, was Ihre Produktivität erhöht.

• Weniger Ablenkungen: Ständige Benachrichtigungen und der einfache Zugriff auf Apps können Ihren Arbeitsablauf unterbrechen. Die Verwendung eines Appblockers hilft Ihnen, diese Ablenkungen zu minimieren und Ihre Aufmerksamkeit auf das zu richten, was Sie gerade tun.

• Besseres Zeitmanagement: Mit diesen Apps können Sie Zeitlimits für bestimmte Apps festlegen und so Ihre Zeit effizienter zwischen Arbeit, Studium und Freizeit einteilen.

• Geringere Technologieabhängigkeit: Die übermäßige Nutzung von mobilen Apps kann zu einer ungesunden Abhängigkeit von der Technologie führen. Ein Appblocker hilft Ihnen, ein gesundes Gleichgewicht zwischen der Zeit am Bildschirm und der Zeit außerhalb des Bildschirms herzustellen.

• Besserer Schlaf: Indem Sie bestimmte Apps vor dem Schlafengehen blockieren, können Sie der Versuchung widerstehen, Ihr Gerät weiter zu nutzen, und stattdessen einen besseren Schlaf fördern.

• Bewusstsein für die Bildschirmzeit: Durch die Bereitstellung von Berichten und Statistiken über die Zeit, die Sie mit verschiedenen Apps verbringen, helfen Ihnen diese Tools, fundiertere Entscheidungen über Ihre Gerätenutzung zu treffen.

• Selbstkontrolle und Selbstdisziplin: Die Verwendung eines Appblockers erfordert, dass Sie sich selbst Regeln und Grenzen setzen, was Ihre Selbstkontrolle und Selbstdisziplin in Bezug auf die App-Nutzung verbessern kann.

• Verbesserung des emotionalen Wohlbefindens: Indem Sie die Zeit, die Sie mit Apps verbringen, die Stress oder Ängste auslösen können, reduzieren, können Sie Ihr emotionales und geistiges Wohlbefinden verbessern.

• Förderung gesunder Gewohnheiten: Durch das Blockieren von Apps, die nicht zu Ihrer persönlichen Entwicklung beitragen, können Sie die Entwicklung gesünderer Gewohnheiten fördern, wie z. B. Lesen, Sport oder persönliche soziale Kontakte.

• Verbesserung der zwischenmenschlichen Beziehungen: Indem Sie die Zeit, die Sie mit Apps verbringen, während Sie mit Freunden und Familie zusammen sind, einschränken, können Sie Ihre zwischenmenschlichen Beziehungen stärken, indem Sie ihnen mehr Aufmerksamkeit schenken und mehr im Moment präsent sind.

Nachteile der Verwendung von Appblocks

Obwohl Appblocks für viele Menschen nützlich sein können, ist es auch wichtig, einige mögliche Nachteile oder Einschränkungen im Zusammenhang mit ihrer Verwendung zu bedenken, da nicht alles gut sein kann. Werfen wir also einen Blick auf die möglichen Nachteile, die sie Ihnen bringen könnten.

• Frustration und Einschränkung: Die Verwendung eines Appblockers kann zu einem Gefühl der Frustration und Einschränkung führen, insbesondere wenn er den Zugriff auf Apps blockiert, die Sie zu bestimmten Zeiten für notwendig oder wichtig halten.

• Mögliche Umgehung: Manche Menschen finden möglicherweise Wege, die App-Blockierung zu umgehen oder vorübergehend zu deaktivieren, wodurch die Wirksamkeit des Tools verringert wird.

• Einschränkung notwendiger Funktionen: In manchen Fällen benötigen Sie Zugriff auf bestimmte Apps, um wichtige Aufgaben zu erledigen oder effektiv zu kommunizieren. Die exzessive Verwendung eines Appblockers kann Ihre Möglichkeiten dazu einschränken.

• Beeinträchtigung wichtiger Benachrichtigungen: Wenn Sie alle Apps blockieren, verpassen Sie möglicherweise wichtige Benachrichtigungen, z. B. dringende Anrufe oder wichtige Nachrichten.

• Abhängigkeit vom Tool: Anstatt aus eigener Kraft Selbstdisziplin zu entwickeln, kann es sein, dass Sie zu sehr vom Appblocker abhängig werden, um Ihr Verhalten zu regulieren, was auf Dauer nicht tragbar ist.

• Unvereinbarkeit mit bestimmten Aktivitäten: In manchen Fällen kann das Blockieren von Apps legitime Aktivitäten beeinträchtigen, wie z. B. den Zugriff auf GPS-Navigations-Apps während des Autofahrens.

• Risiko von Angstzuständen oder Zwängen: Bei manchen Menschen kann die übermäßige Nutzung von App-Blockier-Tools zu Angstzuständen oder sogar zu einem verstärkten Zwang zur Nutzung von Technologie führen.

• Soziale Isolation: Wenn Sie soziale Apps zu sehr blockieren, können Sie Ihre Möglichkeiten, mit Freunden und Familie in Kontakt zu bleiben, einschränken, was sich auf Ihre zwischenmenschlichen Beziehungen auswirken kann.

• Schwierigkeiten, ein Gleichgewicht zu finden: Die Verwendung eines Appblockers kann einen ständigen Anpassungsprozess erfordern, um ein Gleichgewicht zwischen notwendiger Einschränkung und Zugang zu Apps zu finden, die zu verschiedenen Zeiten relevant sind.

• Mögliche Abkopplung von der Realität: Durch das Blockieren von Apps verpassen Sie möglicherweise die Möglichkeit, sich über aktuelle Ereignisse, Nachrichten oder Entwicklungen in Ihrem Interessengebiet zu informieren.

AppBlock-Apps für Android und iOS

Es gibt mehrere Apps zum Blockieren von Apps für Mobilgeräte, die im App Store für Android-Geräte sogar sehr erfolgreich sind.

Beachten Sie jedoch, dass alle hier aufgeführten Apps je nach ihren Merkmalen, Zusatzfunktionen und anderen Aspekten mehr oder weniger Ihren Bedürfnissen entsprechen können. 

• AppBlock: Die App mit dem Namen "AppBlock" ermöglicht es Ihnen, den Zugriff auf Apps und Websites zu bestimmten Zeiten des Tages zu blockieren. Sie können Zeitpläne und Fokusmodi festlegen.

• FocusMe: Ermöglicht es Ihnen, Apps und Websites zu blockieren, um Ablenkungen zu vermeiden. Außerdem bietet es eine Zeiterfassung und Nutzungsstatistiken.

• Freedom: Hilft Ihnen, Apps und Websites auf Mobilgeräten und Computern zu blockieren, um die Produktivität zu steigern. Die App bietet außerdem Funktionen zur Planung von Fokussierungssitzungen (verfügbar für iOS).

• StayFocusd: Mit dieser App können Sie Apps blockieren und Zeitlimits für deren Nutzung festlegen. Sie bietet außerdem Berichte über die Nutzung Ihres Geräts (verfügbar für iOS).

• Forest: Obwohl es sich nicht um einen traditionellen App-Blocker handelt, motiviert Forest Sie dazu, sich zu konzentrieren, indem es einen virtuellen Baum pflanzt, der wächst, wenn Sie Ihr Gerät nicht benutzen. Wenn Sie die App beenden, verwelkt der Baum (verfügbar unter iOS).

• Offtime: Mit Offtime können Sie Apps, Anrufe und Nachrichten zu bestimmten Zeiten des Tages blockieren, um Ablenkungen zu reduzieren und die Konzentration zu verbessern.

• QualityTime: Verfolgt die Zeit, die Sie in verschiedenen Apps verbringen, und ermöglicht es Ihnen, für jede App Zeitlimits festzulegen. Es bietet auch detaillierte Berichte über Ihre Nutzung (verfügbar auf iOS).

• BlockSite: Obwohl der Schwerpunkt auf dem Blockieren von Websites liegt, kann BlockSite auch Apps blockieren, damit Sie sich besser auf Ihre Aufgaben konzentrieren können (verfügbar für iOS).

• Cold Turkey: Cold Turkey ist zwar vor allem als Tool zum Blockieren von Websites auf Computern bekannt, bietet aber auch eine mobile App zum Blockieren von Apps und Websites auf Mobilgeräten (verfügbar für iOS).

• Space: Diese App nutzt Gamification-Prinzipien, um Ihnen dabei zu helfen, die Verbindung zu unterbrechen und die Nutzung Ihres Mobilgeräts einzuschränken.

Was sollten Sie bei der Verwendung einer App-Sperre beachten?

Bei der Verwendung einer App-Blockier-App gibt es einige wichtige Überlegungen, die Sie beachten sollten, um das Beste aus dem Tool herauszuholen und mögliche Fallstricke zu vermeiden.

• Klare Ziele: Definieren Sie Ihre Ziele, wenn Sie eine App-Sperre verwenden - wollen Sie Ihre Produktivität steigern, die Bildschirmzeit reduzieren oder Ihre Konzentration verbessern? Klare Ziele helfen Ihnen dabei, die App effektiv einzurichten.

• Ausgewogenheit: Finden Sie ein Gleichgewicht zwischen App-Blockierung und notwendigem Zugriff. Stellen Sie sicher, dass die Sperrung wichtige Aufgaben oder die notwendige Kommunikation nicht beeinträchtigt.

• Unverzichtbare Anwendungen: Identifizieren Sie Anwendungen, die für Ihre Arbeit, Ihr Studium und Ihre Kommunikation unverzichtbar sind, da diese von der Blockierung ausgenommen werden sollten, um Ihre Funktionalität nicht zu beeinträchtigen.

• Flexible Zeitpläne: Richten Sie Blockierungszeitpläne ein, die zu Ihren Gewohnheiten und Routinen passen. Nicht jeder Tag ist gleich, daher sollten Sie die Blockierungspläne an Ihre Bedürfnisse anpassen.

• Geplante Pausen: Nehmen Sie geplante Pausen in Ihre Blockierungszeitpläne auf, damit Sie Zeit zum Entspannen und zur Nutzung von Freizeit-Apps haben.

• Bewusstes Blockieren: Blockieren Sie Apps nicht aus einem Impuls heraus. Überlegen Sie, warum Sie eine bestimmte App blockieren wollen und ob dies wirklich notwendig ist.

• Notwendige Ausnahmen: Richten Sie Ausnahmen für Apps ein, die in Notsituationen oder für bestimmte Zwecke benötigt werden könnten.

• Selbsteinschätzung: Überprüfen Sie Ihre App-Nutzungsgewohnheiten und passen Sie die Einstellungen für die App-Blockierung an Ihre veränderten Bedürfnisse an.

• Kommunikation mit anderen: Wenn Sie Messaging- oder Anruf-Apps blockieren, stellen Sie sicher, dass wichtige Personen wissen, wie sie Sie im Notfall erreichen können.

• Widerstehen Sie der Versuchung: Die Wirksamkeit eines Appblockers hängt letztlich von Ihrer Selbstdisziplin ab. Widerstehen Sie der Versuchung, den Blocker in Momenten der Schwäche zu deaktivieren.

• Erkundung der Funktionen: Machen Sie sich mit den Funktionen der von Ihnen verwendeten Blockier-App vertraut, denn einige bieten Fokus-Modi, Nutzungsstatistiken und andere nützliche Funktionen.

• Psychologischer Effekt: Denken Sie daran, dass das Sperren von Apps einen positiven psychologischen Effekt haben kann, aber es kann auch zu Frustration führen, halten Sie also ein gesundes Gleichgewicht.

• Ständige Überprüfung: Wenn sich Ihre Gewohnheiten und Bedürfnisse ändern, sollten Sie Ihre Blockiereinstellungen überprüfen und anpassen, um sicherzustellen, dass sie weiterhin wirksam sind.

• Experimentieren: Probieren Sie verschiedene Einstellungen und Ansätze aus, um herauszufinden, was für Sie am besten funktioniert. Es gibt keine Einheitslösung für alle.

Denken Sie daran, dass Apps zum Blockieren von Apps Hilfsmittel sind, die Ihnen helfen sollen, Ihre Zeit und Aufmerksamkeit besser zu verwalten, aber es liegt an Ihnen, sie bewusst und anpassungsfähig einzusetzen, um Ihre persönlichen Ziele zu erreichen. 

Wir können Ihnen nicht sagen, wie Sie einen Adblocker richtig einsetzen, die Antwort auf diese Frage liegt bei Ihnen, aber sagen Sie uns, wie Sie dieses Tool nach Ihren Kriterien oder Bedürfnissen am besten nutzen würden.